BLOG
Frica: o stare emoțională în același timp evitată și căutată
Frica este una dintre cele mai profunde și complexe emoții umane, având rădăcini adânc în evoluția noastră biologică și psihologică. Starea de frică poate fi declanșată de o varietate de stimuli, de la pericole reale la amenințări percepute și poate avea efecte semnificative asupra comportamentului și sănătății noastre. Care sunt mecanismele biologice și psihologice implicate și cum afectează frica organismul uman? Ce este frica? ...
„Cum mă văd ceilalți?!” – de la întrebare, la răspuns
„Cum mă văd ceilalți?!” este o întrebare pe care ne-o adresăm deseori în viața de zi cu zi, fie că vorbim despre relațiile personale sau despre cele profesionale, fie atunci când facem cunoștință cu oameni noi și nu numai. Este o întrebare care, în funcție de contextul în care ne aflăm poate avea zeci, dacă nu sute, de posibile răspunsuri. Însă niciodată sau rareori ...
Cum contribuie jocurile sociale la cunoașterea de sine
Jocurile sociale care implică descoperirea drepturilor personale și explorarea emoțiilor pot fi instrumente valoroase pentru a învăța mai multe despre tine însuți. Aceste jocuri pot oferi oportunități de auto-reflecție și auto-descoperire într-un mod interactiv și plăcut. Iată cum pot contribui la acest proces: 1. Identificarea drepturilor personale: jocurile care implică descoperirea și înțelegerea drepturilor personale pot ajuta la conștientizarea propriilor limite și a nevoilor individuale. ...
Emoțiile și cum îmbunătățim relațiile prin exprimarea lor
Emoțiile sunt nelipsite din viața noastră, chiar dacă intensitatea lor este percepută diferit de fiecare dintre noi. Ele au un impact semnificativ asupra relațiilor personale și profesionale, iar recunoașterea, identificarea și exprimarea lor corectă poate fi esențială pentru a ne bucura de relații sănătoase cu ceilalți. Acesta este motivul pentru care este important să înțelegem de ce ne simțim cum ne simțim și să ...
Cunoașterea drepturilor personale – primul pas către gestionarea emoțiilor și echilibru de sine
Furia poate fi o emoție foarte intensă și copleșitoare, iar uneori nu știm de ce ne simțim astfel. Însă, în spatele acestei emoții puternice poate sta o nevoie care nu a fost îndeplinită sau care a fost încălcată. Pentru a gestiona această furie și a înțelege de ce ne simțim astfel, trebuie să învățăm să identificăm ce drepturi personale ni s-au încălcat. Cunoașterea drepturilor personale ...
Dezvoltă abilități de comunicare asertivă și empatie prin joc
Învățarea prin joacă pentru adulți poate fi o modalitate excelentă de a dezvolta abilități de comunicare asertivă și empatie și de a îmbunătăți relația cu ceilalți. Datorită beneficiilor sale, jocurile de societate și board games au devenit populare în ultimii ani și în rândul adulților. Beneficiile învățării prin joacă pentru adulți Unul dintre principalele beneficii ale jocurilor este faptul că acestea îți oferă oportunitatea ...
Povestea jocului „Cum mă văd ceilalți?!”
Jocul s-a născut din dorinţa de a oferi oamenilor oportunităţi de a se descoperi, de a se înţelege şi cunoaşte într-o manieră ludică. Sunt psihoterapeut de profesie, iar de-a lungul celor 13 ani de experienţă am învăţat că oamenii ajung să se deschidă, să interacţioneze autentic atunci când se simt în siguranţă. Spaţiul psihologic securizant creat în cabinet, relaţia bazată pe încredere cu psihoterapeutul ...
Jocurile de societate și impactul pe care îl au asupra grupurilor
Copilăria... o perioadă extrem de frumoasă din viață cu care nu ne vom mai întâlni prea curând, odată „încălțați” cu ghetele unui adult. O perioadă frumoasă în care experimentam tot felul de lucruri și în care învățam experimentând. O perioadă în care ieșitul afară, în fața blocului sau pe uliță, era primordial. Nu ne trebuia nici mâncare, nici apă și nici somn. Tot ceea ce ...
Urmărește-ne